TWOJE HORMONY POD KONTROLĄ!
DIETETYKA HORMONALNA KOBIET I HOLISTYCZNE PODEJŚCIE DO ZDROWIA
PRÓBOWAŁAŚ WSZYSTKIEGO, A HORMONY WCIĄŻ SZALEJĄ?
Wdrożyłaś już WSZYSTKIE możliwe porady znalezione na Instagramie, Facebooku i forach internetowych?
Chodzisz od lekarza do lekarza ale zamiast szczegółowej analizy Twoich objawów i wyników
badań słyszysz “taka Pani uroda”albo “wyniki są w normie więc proszę nie szukać sobie chorób”?
Kupiłaś już kilka e-booków i wzięłaś udział w kursach na temat równowagi hormonalnej,
regularnie przyjmujesz suplementy za kilka tysięcy złotych i nadal masz problemy hormonalne?
👉🏼 A TERAZ, WYOBRAŹ SOBIE, ŻE....
Tak może wyglądać równowaga hormonalna która nie jest dla “wybranych” – jest możliwa również dla Ciebie!
POMOGĘ CI OSIĄGNĄĆ RÓWNOWAGĘ!
Mam na imię Monika i jestem dietetyczką kliniczną.
Na co dzień wspieram kobiety z problemami hormonalnymi, takimi jak PCOS, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, insulinooporność, endometrioza, problemy z płodnością i owulacją, zanik miesiączki, bolesne miesiączki, a także pomagam parom przygotować się do upragnionej ciąży. Kobiety współpracujące ze mną zaczynają rozumieć swoje hormony i uczą się jak działać zgodnie z nimi. W swojej pracy szukam również przyczyn zaburzeń hormonalnych i pomagam je rozwiązać – bez drastycznych diet, zakazów i zaciskania zębów. Za to w swoim tempie, z miłością do siebie i wyrozumiałością.
Nie wierzę w słowa “taka Pani uroda” – niestety wiele kobiet myśli, że został na nie wydany jakiś wyrok i są “beznadziejnym przypadkiem”. Prawda jest jednak taka, że nic nie bierze się w powietrza i wszystko ma swoją przyczynę.
Dolegliwości, które odczuwasz to adaptacja organizmu do warunków, w którym on aktualnie się znajduje, a czasem po prostu robimy coś nieświadomie nie wiedząc, że ma to na nas niekorzystny wpływ. Wierzę, że równowaga hormonalna jest możliwa również dla Ciebie.
ZAPRASZAM CIĘ DO WSPÓŁPRACY, JEŚLI..
✨ masz dość kręcenia się w kółko i wdrażania losowo znalezionych porad w internecie czy na instagramie
✨ chcesz lepiej komponować posiłki po to, aby odżywić swoje ciało i mieć stabilny poziom energii w ciągu dnia
✨ stresujesz się, że jesz za mało białka i/lub nie masz pomysłów na smaczne, odżywcze, proste posiłki, tracisz zbyt dużo czasu na wymyślaniu “co tu dzisiaj zjeść” i/lub na robienie zakupów spożywczych
✨ masz insulinooporność i słyszałaś, że nie wolno Ci jeść słodyczy do tej pory działałaś na zasadzie zrywów – czyli “100% albo nic”
✨ masz PCOS, insulinooporoność, Hashimoto, niedoczynność tarczycy, endometriozę, bolesne miesiączki, problemy z płodnością i owulacją, chciałabyś odzyskać miesiączkę lub przygotować się do ciąży
✨ odczuwasz niepokojące objawy i nie wiesz z czego mogą one wynikać, ponieważ nie dostałaś żadnej diagnozy
✨ wiesz, że antykoncepcja hormonalna nie rozwiąże Twoich problemów kiedykolwiek usłyszałaś zdanie “taka Pani uroda”, “wiele kobiet tak ma więc to normalne”, “nie da się zajść w ciążę mając PCOS”, “urodzi Pani to przejdzie”
✨ potrzebujesz aby w końcu ktoś dokładnie przeanalizował Twoje wyniki badań i wskazał dalsze kroki które możesz wykonać, aby sobie pomóc chciałabyś zrozumieć swoje hormony i zacząć działać z nimi w zgodzie
✨ potrzebujesz jasnych, konkretnych wskazówek, zrozumienia i wsparcia
ZOBACZ OPINIE INNYCH KOBIET, KTÓRE MI ZAUFAŁY
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Mailowo (hormonove.kontakt@gmail.com) lub poprzez kalendarz udostępniony na mojej stronie internetowej
Podczas pierwszej konsultacji wstępnej (60-90 minut) przeprowadzam wywiad żywieniowo-zdrowotny. Po spotkaniu w formie mailowej przesyłam krótkie podsumowanie naszej konsultacji: wnioski, propozycje działań i najważniejsze obszary do pracy (w jaki sposób mogę Ci pomóc), szacowany czas współpracy, częstotliwość spotkań, proponowaną (ewentualną) dalszą diagnostykę oraz regulamin – na podjęcie decyzji jest 48 godzin. Konsultacja wstępna nie gwarantuje i nie zobowiązuje do dalszej współpracy. Jeśli wspólnie uznamy, że mogę zapewnić Ci odpowiednie wsparcie, którego potrzebujesz – możemy podjąć dalszą współpracę.
Obszary, w których się specjalizuję to przede wszystkim:
- insulinooporność
- PCOS
- hashimoto, niedoczynności tarczycy
- endometrioza
- zaburzenia miesiączkowania u kobiet (bolesne miesiączki, PMS, zanik miesiączki, nieregularne cykle, cykle bezowulacyjne…)
- anemia
- współpracuję również z kobietami (i parami) w przygotowaniu do ciąży.
Jeśli chciałabyś dowiedzieć się, czy jestem w stanie Ci pomóc – napisz do mnie (hormonove.kontakt@gmail.com)
Na konsultację nie musisz przygotowywać się w sposób szczególny. Na pewno zapytam Cię o wszystkie kwestie, które z perspektywy naszej dalszej współpracy będą pomocne i pozwolą mi Cię lepiej poznać. Przygotuj swoje pytania i ewentualnie coś do notowania.
Pierwsza konsultacja trwa zazwyczaj 60-90 minut, a kolejne 50 minut.
Tak, ale czy jest to wskazane zostanie ustalone podczas pierwszej konsultacji. Nie zawsze pracuję na jadłospisach, jest to kwestia indywidualna.
Tak, jeśli zostaną dostarczone (nie starsze niż pół roku wstecz).
Tak, we wtorki i środy w godzinach 9-15 (Google Meet) prowadzę konsultacje online więc jeśli do Koszalina masz daleko lub mieszkasz za granicą, również jest taka możliwość.
Nie pracuję na schemacie jakim jest „wizyta i zalecenia”, nie wysyłam również podsumowań wizyt dlatego zachęcam do notowania. Często elementem współpracy są konkretne zadania domowe do wykonania bądź materiały do pracy własnej. Do każdej współpracy podchodzę maksymalnie indywidualnie a to, jak ona będzie przebiegać ustalamy wspólnie po pierwszej wizycie.
Tak, można to zrobić najpóźniej najpóźniej 48 h przed konsultacją.
Nie, proszę o kontakt mailowy.
Na ten moment nie współpracuję z pacjentami:
- onkologicznymi
- z zaburzeniami odżywiania (bulimia, anoreksja)
- z dną moczanową
- z chorobą Alzheimera lub Parkinsona
- na dietach wegańskich i ketogenicznych
- ze schorzeniami nerek
- oraz nie zajmuje się opieką dietetyczną niemowląt, dzieci oraz seniorów.
Niestety nie, należy zaczekać do następnej konsultacji.
Pomiędzy konsultacjami jest możliwy kontakt mailowy.
Sytuacje losowe zdarzają się każdemu. Aby jednak termin, nie przepadł niewykorzystany, w miarę możliwości proszę, aby odwoływać wizyty z wyprzedzeniem min. 48-godzinnym.
Tak, w gabinecie można zapłacić kartą lub blikiem.
W przypadku pakietu Premium (8 spotkań, 1400 zł) jest możliwość rozłożenia płatności na II równe raty. Jeśli zaistnieje taka potrzeba proszę o informację.
Analizator składu ciała InBody 120 jest innowacyjnym i jedynym w Polsce specjalistycznym analizatorem składu ciała. Dokładność analizy wykonywanej urządzeniem InBody szacuje się na aż 98%. Regularna analiza składu ciała to podstawa zapobiegania rozwoju chorób cywilizacyjnych. Pomiar odbywa się poprzez bezpośredni kontakt stóp i dłoni z elektrodami analizatora. Przed rozpoczęciem analizy należy zdjąć biżuterię oraz wszystkie metalowe przedmioty, co umożliwi prawidłowy przepływ prądu oraz zwiększy skuteczność pomiaru. Jest to bezinwazyjna, bezbolesna a zarazem szybka i dokładna metoda pozwalająca na określenie takich parametrów jak:
- masa ciała,
- masa mięśni szkieletowych,
- masa tkanki tłuszczowej,
- procentowa zawartość tkanki tłuszczowej,
- BMI,
- całkowita zawartość wody w organizmie,
- zawartość białka, zawartość substancji mineralnych,
- wskaźnik talia-biodro (WHR),
- podstawowa przemiana materii (BMR),
- kontrola tkanki tłuszczowej,
- kontrola masy ciała,
- kontrola mięśni,
- segmentalna analiza tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej,
- impedancja każdego z segmentu, impedancja każdej częstotliwości,
- poziom tłuszczu trzewnego,
- analiza otyłości,
- stopień otyłości (%),
- skala fitness,
- historia składu ciała
Analizę składu ciała należy przeprowadzić na czczo lub minimum 2 godziny po posiłku. Niewskazany jest intensywny wysiłek fizyczny przez ok. 12 godzin przed przystąpieniem do badania oraz nie należy spożywać alkoholu przez 48h poprzedzających analizę.
- rozrusznik serca lub metalowe implanty
- ciąża
- infekcja, złe samopoczucie
- zalecane jest unikanie badania podczas menstruacji